Võiks mõelda, et harjutamine teeb meistriks, kuid mul on tunne, et vahel teeb harjutamine mind ainult paremaks õpipoisiks. Justkui teen midagi kogu aeg, kuid tulemust näha ei ole. Eks ma liigungi siis edasi üks nädal korraga, üks toidukord korraga, üks vestlus endaga korraga. Oleks et võiks kellegi teise peale pahane olla, see oleks nii lihtne. Aga ma olen ainult iseenda peale pahane. Aga ma tean, et üks päev ma tunnen end paremini.
Esimene kevadisem jooks sai tehtud. Üritan vaikselt nüüd jooksmas käima hakatagi. Tahaks suvel nii mõnelegi jooksuüritusele minna, nii et peab hakkama kilomeetreid koguma. Tagasi sadulasse. Muidugi ei jäta ma oma rühmatreeninguid, nii mõnigi trenn on muutunud juba lahutamatuks osaks nädalaplaanist. Mulle väga meeldib pilates, kus käin. Treeneritest ikka oleneb nii palju. Missuguses vormis ta energiat edasi annab ja kas see on mulle vastuvõetav. Iga treeninguga ju ehitan üles peale keha ja tervise ka oma hingeelu. Vahel ei seisnegi edu kaalunumbri vähenemises, vaid selles kui palju kive taskust sai maha poetatud. Me kõik kanname neid ju endaga kaasas.
Positiivseks elamuseks see kuu oli saunajooga. Treening kombineerib sauna vaikuse ja soojuse lihtsate joogapooside ja hingamisega, et leida tee lõõgastumiseni. Olin hästi ammu tahtnud seda proovida.
Mingi aeg vaatasin dokfilmi Badwateri ultramaratonist, kus jookstakse 217 km väga kuumades oludes, kus Kalifornia Surmaorus võib temperatuur tõusta ka 50 kraadini. Üks osalejatest valmistus selleks jooksuks tehes trenni saunas. Pärast seda olen ikka mõelnud, et tahaks ka. Minu jaoks on suvel jooksuvõistlustel samuti kuumus teema, millega kokku puutun.
Igatahes olin ärevil kui ootasin treenerit. Mulle meeldivad olukorrad, kus saan tõdeda - mina tahtsin, tulin ja teen. Treeningukaaslasi oli vaid kaks ehk kokku koos treeneriga oli meid neli. Meid juhatati privaatsauna ilusa eesruumi, pesemisvõimaluste, mullivanni ja pisikese saunaga, mis oli timmitud 50 kraadi peale. Minule tundus, et oleks võinud isegi veidi kuumem olla. Kuigi oli palutud oma rätik ja vesi kaasa võtta, ootas laual ka igaks juhuks meid veekann ja saunalinad. Mõlemad kulusid marjaks ära. Janu otsest ei olnud, kuid arvestades, kuidas higi jooksma hakkas tundus mõistlik vett vahepeal rüübata. Minu riietus koosnes spordirinnahoidjast ja lühematest jooksupükstest. Alguses kadestasin trikooga tulijat, kuid kui mingil hetkel tal jalad väga higiseks muutusid ja osasid poose oli libeduse tõttu raske hoida ning ta pidi rätikut hakkama sättima jalgadele - mõistsin, et kaetud reied, põlved on hea valik. Harjutusi oli lihtsamaid ja sekka ka mõni pingutust nõudvam. Treener parandas paar korda mu käe-, põlve-, seljaasendit ja pärast lõpus istusime mõne minuti laval niisama ja puhusime juttu. Ta ütles, et eriti soovitab ta tulla saunajoogasse pärast raskeid treeninguid või töönädalat kui keha vajab lõõgastust. Tundsin end võrratult ja energiarikkalt kogu päeva. Ma oleks teise samasuguse saunatamise kohe otsa teinud. Aga vahest teinekord. Vähemalt olen jälle ühe kogemuse võrra rikkam ja tean, kuhu minna kui keha on koormust saanud. Samuti saan endale nüüd meelde tuletada, et kui keskendud on kuumus teisejärguline. Soovitan soojalt.
Soojalt soovitan ka proovida neid trenne aeg- ajalt uuesti, mida pole ammu väisanud või mis jätsid halva maigu. Mina näitasin see kuu rohelist tuld spinningule ja bodypumpile. Spinning kuidagi iseenesest oli mu plaanidest välja vajunud ja kui tabasin end mõttelt, et ei tahagi sinna väga minna, sest see oli väga raske, siis polnud enam tagasiteed. Tuli minna. Igaks juhuks sai sõber ka kaasa kutsutud. Spinningus juba higistamata ei jäta ega lohet ei kasvata. Nüüdsest püüan ikka jälgida, et ta uuesti ei kaoks mu plaanidest täielikult.
Plaanidesse olen ka lisanud nüüd bodypumpi. Kellaaeg on veidi nigel minu jaoks, aga treener palju parem. Sain seekord juba enam- vähem aru kus ja mis ja milleks ja millega ja kuidas - natuke veel vajavad harjutused lihvimist ja kohe päris palju vajavad mu käed neid raskusi. Igatahes enne suurt suve lähen ja uurin kindlasti paar korda veel kuidas pumbata D
