Detsembris
/ jaanuaris hakkasin mõlgutama, et minus jätkuvalt on unistus, mis vaikselt
istub ja sahistab nurgas – joosta maratoni. On unistusi, millega pole vaja
rutata, kuid mulle tundub enda vanusele mõeldes, et maratoni pole vast mõtet
väga edasi lükata.
Vaikselt ikka olen
rääkinud sellest viimased kuud, aga kuna vorm polnud kiita, siis polnud väga
kindel, kas see ka tõenäoline on. Vaikselt vundamenti ladudes olen siiski
otsustanud, et jah see aasta on see aasta, kus unistusi ei tühistata – 8.
oktoober – Eesti maastikumaraton 42 km.
Tutvustus on
lummav - rada viib Sind läbi Eesti kaunite ja puutumatute
metsade ja rabamaastiku. Samavõrra, kui jooksuvõistlus, on see ka ekspeditsioon
läbi Eestimaa suurima asustamata kõnnumaa. Rada algab Lahemaa Rahvuspargist ja
lõpeb Kõrvema Maastikukaitseala keskuses Aegviidus. See jooks ei ole
kartlikele. Katkestamine ei ole võimalik. Kord stardijoonel, pead maksku mis
maksab jõudma omal jõul finishini. Tasuks on kõige erilisem saavutus ja
mälestused, mida Eesti loodus pakkuda võib.
Maastiku
maratoni rada kulgeb valdavalt kitsastel metsaradadel ja pinnasteedel, kuid
esineb ka ebatasaseid ja alustaimestikuga lõike, mis panevad vaimu tõsiselt
proovile. Raja kergeimad ja ühed ilusaimad lõigud on Viru Raba ja Kõnnu
Suursood läbivad laudteed. Kõrguste vahed ei ole Eestile kohaselt suured ja
need moodustuvad põhiliselt järsuservaliste jõeorgude ja ooside ületamisest.
Rada on tähistatud lintide, noolte ja RMK matkaraja tähistega. Kõik osalejad
saavad alla laadida raja GPS andmed. Rada on avatud 7,5 tundi, mis tähendab, et
seda võib läbida ka hoogsa matkana.
Mulle sobib
rohkem maastikujooksud ehk trailrunning ja et seal pole võimalik
katkestada – järelikult tuleb lõpetada.
Hetkel olen
alustanud Jooksja käsiraamtu järgi maratonitreeningut - eks ma natuke ebavlev olen kas sellest
piisab, kas see on hea valik, teen ma kõike õigesti. Eks ma vaikselt pusin ja
aega mööda ole ju näha kas vorm paraneb.
Praegu olen
teinud kaks pikemat jooksu - 11.5 km ja
13 km. Samuti olen saanud kirja 1 h jooksulinti, 9 km rulluisutamist, 21 km ratast, kiirustreeningu
ja maastikujooksu Harku – Nõmme terviserajal, välitreeningu Revalis ja pooliku kiirusetreeningu
Stroomi rannas, pluss Pargijooksud kui võimalik. (Pargijooksul Kohilas - seltsis segasem)
Reval Spordi
välitreeningus sõtkusime Linnahalli treppe ja vahele oma keharaskusega
harjutusi ning muud kardiot. Soovitan välitreeninguid kindlasti kõigile – õues
on mõnus ja alati on uus koht ja uus kava – mugavustsoonist välja – ja treener
Bret on äärmiselt positiivse hoiakuga. Kui sul kehtiv kuukaart saad võtta sõbra
tasuta trenni kaasa.
Stroomi rannas
oli kavas 40 minutit kiirustreeningut spordilangevarjuga - resistance parachute - kui olin 22 minutit lõike jooksnud hakkas
vali vihm ja kõva äike - koju jõudes
olin läbimärg. Spordilangevarju proovisin esimest korda – sa kinnitad selle
enda kõhu ümber ja joostes lõike kõigest väest võtab ta tuule endasse ja
tekitab takistuse, et sul oleks raskem joosta. Mulle väga meeldis.
Nõmmel kiiruse
treening koosnes sellest, et 3 min jooksin kiire tempoga ja 3 min kõndisin ja
nii 5-6 korda pluss soojendus ja cool down. Maastikujooksul oli 5 km treeneriks
Tarmo, kes otsis üles kõik tõusud ja
lõppu tegin kaks üles minekut suusamäest ja kerge sörk lõppu. Mõlemal treeningul
tuli kuskil 6 km kokku.
Kindlad
võistlused, mis enne maratoni kavas on -
on Xdream ja Vilniuse poolmaraton -
suured tänud Tarmole, kes pääsmed võitis ja mu kaasa võtab ja Klubi
Tartu Maraton, kes toreda loosi korraldas. Võistlusi, kus osaleda tahaks
on augustis / septembris 4-5 veel, kuid
pean jooksvalt vaatama kuidas töögraafikud lubavad osaleda. Pöidlas pihku, et
lubavad.
Olen nüüd ka uhke
Garmini spordikella omanik - enam ei pea
telefon taskus jooksma, kui just runfiesid teha ei taha, vaid saan ainult
kellaga oma trenne salvestada, eriti hea on kilomeetri aegadel silma peal hoida
ja lõike, kus aega vaja vaadata nüüd joosta. Elu on mugav nüüd! Aitähh, Tarmo!
Jälgi minu tegemisi https://www.instagram.com/helkudoingsport/
Jälgi minu tegemisi https://www.instagram.com/helkudoingsport/
No comments:
Post a Comment