„Ikka
edasi, ikka edasi, mitte sammukestki tagasi.”
Tigu
„Tammetõru seiklused“
Kui
päris aus olla, siis vahepeal on olnud päris raskeid päevi, kus olen teinud
otsuseid, mis ei ole mu kehale ega eesmärkidele head – panen äratuse kinni ja
magan edasi, jätan trennis mõned kordused vahele või söön magusat või lihtsalt
rohkem kui mu keha tegelikult vajab. Vabandusteks on väsimus, stress või see,
et lasen end teiste valikutest mõjutada. Tulemuseks on see, et tihti nullin oma
raske töö ära ja olen kaalus juurde võtnud. Kuid samas ma ei ole kordagi alla
andnud lõplikult ega mõelnud, et ma ei saa hakkama. Söed hõõguvad kogu aeg tuha
all, sest ma tean, et ikka juhtub, et ma ei ole perfektne kogu aeg, aga ma olen
võitleja.
Ja
rohkem kui nädal tagasi tuli hea võimalus uuesti atra seada, millest ma
teinekord põhjalikumalt kirjutan, aga
selle tulemusena tuli eelmine nädal mul 7 väga ilusat ja head trenni, mis andis
lootust, et madalseisust on võimalik välja tulla ja kui eelmine hooaeg mu soov
maratoni joosta ei täitunud, siis võib olla ma see hooaeg võin selle ikkagi
uuesti eesmärgiks seada ja hakata vähemalt selle nimel tööd tegema.
Ja
tööd sai esimene nädal tehtud -
Sai
joostud paar rahulikku jooksu, kus jälgisin pulssi. Mul kipub pulss väga kõrge
olema ja on tegelikult alati nii olnud, aga samas on ikkagi hea kui treeningud
oleksid erinevate pulsitasemetega ja pulss ei oleks iga trenni/jooksuga nö
laes.
Lisaks
tegin rütmijookse, kus jooksed lõike keriva kiirusega ehk alustad rahuliku
sammuga ning lõpetad kiire sammuga.
Väga
raske oli minu jaoks fartleki treening – 30 sekundit joosta maksimum kiirusega
ja siis lasin pulsil langeda ja siis uuesti maksimum kiirus. Pärast kolmandat
korda tundsin juba, et kiirus vähenes, aga õnneks mitte oluliselt. Võttis väga
läbi igatahes.
Väljakutse
oli jooksutreeningute ajal väga külmad ilmad -
kõige külmem oli rütmijooksude päeval, kui kraadiklaas näitas -15C, aga
real feel oli -26C ning tuiskas kõvasti.
Pea pidin väga all hoidma, sest tuisk
oli nii valus vastu nägu ja kui vähegi vähem liigutasin, siis tundsin kuidas
hakkasin jäätuma. Aga õnneks mul on väga toetav perekond ning nii mu mees kui ka
laps tulid minuga kaasa. Koos pidasime vastu ja saime vajalikud jooksud tehtud.
Jooksmas käies on väga raske vahel valida see õige riietus, et ei oleks külm
ega palav ning oleks mugav. Peab proovima erinevaid variante. Praegu loobusin
oma lemmik variandist liibukad sääristega, sest reied ja tagumik ikka
tegelikult külmetasid ning otsisin kapist välja ühed koledad aga väga hea
tuuletakistusega dressipüksid.
Peapaela mida armastan vahetasin mütsi vastu ja
kõige külmematel päevadel sai jooksukinnaste asemel kätte pandud lausa
lumelauakindad.
Jooksutreeningute
kõrvalt jõudsin ka Reval Sporti. Grit strenght, selgkõhttuhar ja bodycombati
trenn olid seekord valikus- nendest bodycombat oli minu jaoks täiesti uus
trenn. Alguses olin veidi kohmetu, sest
liikumine oli kogu trenni ajal kiire ja intensiivne. Tundus, et teised osalejad
olid stabiilsed käijad, sest paljudel oli kava peas ning liigutused väga
teravad ja täpsed. Bodycombat on siis võitluskunstidest inspireeritud treening
erinevate enesekaitse- ja poksiliigutustega. Tegemist on hea üldfüüsilise
treeninguga, mis arendab vastupidavust ja koordinatsiooni. Poole trenni pealt
olin juba unustanud, et mu jalg ei tõusnud nii kõrgele kui teistel ja olin juba
täiesti haaratud kogu sellest energiast ning hoogsusest. Unustasin kõik teised
enda ümber ja kõik muud mõtted ja rahmisin 100% kaasa. Väga mõnus – olin täiesti
läbi ja higine põrsas pärast, aga õnnelik. Kindlasti lähen sinna trenni veel.
No comments:
Post a Comment